in

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor 13


Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

D vitamini vücudumuz için vazgeçilmez vitaminlerin başında yer alır. Sağlıklı bir yaşam için gerekli olan D Vitamini, eksikliği durumunda birçok hastalığa zemin hazırlıyor. Vücut tarafından sentezlenebilmesi nedeniyle D Vitamininin kaynağının besinler olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, D vitamine dair bilinmesi gerekenleri anlatıyor…

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

D vitamini,

Raşitizm hastalığını önler.
Kas kasılmalarına engel olur.
İnce bağırsaktaki emilimi gerçekleştiren fosfor ve kalsiyumun daha iyi emilmesini sağlar.
Kandaki kalsiyum seviyesinin düşmesine engel olur.
Diş gelişimi ve sağlığı için çok önemlidir.
Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına katkı sağlar.
Hormonların düzenlenmesine yardımcı olur.

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

D vitamini vücudumuz için o kadar gereklidir ki, eksikliği vücudun sağlıklı işleyişini sandığımızdan daha fazla etkiler. Önemi bu kadar açıkken toplumumuzda D vitamini eksikliği oldukça sık rastlanılan bir sağlık sorunidir. Vücudun D vitamini ihtiyacı yaşa göre ayrımlılık gösterir. Yaş ilerledikçe vücuda alınması gereken D vitamini miktarı da artar. Bu sebeple mutlaka yaş aldıkça daha fazla D vitamini alınmalı, kemiklerin ince ve kırılgan olmasının önüne geçilmelidir.

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

Yorgunluk,
Vücutta ağrı,
Kemik ağrısı,
Yürümekte zorlanma,
Kuvvet kaybı,
Bağışıklık sisteminin zayıflaması,
Eklemlerde ağrı,
Değişken ruh hali,
Uykusuzluk,
Depresyon,
Saç dökülmesi

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

Yeterli güneş ışığı almamak,
Sadece besinlerden alınan D vitamininin yetersiz kalması ve takviye olarak alınmaması,
D vitamini ihtiyacını arttıran durumlarla karşı karşıya kalmak, (gebelik, obezite)
Koyu renk tenine sahip olmak,
Günün büyük kısmını kapalı ortamlarda geçirmek,
Cildin büyük bir kısmının kıyafetlerle kapalı olması.

Güneş ışığından mahrum kalmak halsizliğe neden oluyor

Tedavi enjeksiyon ya da ağızdan D vitamini verilerek yapılır. Hastanın durumu, yaşı ve eksikliğin şiddetine göre en uygun tedavi şekli ve dozu belirlenir. Enjeksiyon, her gün ilaç almayı sevmeyen ya da unutan bireyler için idealdir. Tek doz ilaç enjeksiyonu 6 aylık ihtiyacı karşılayabilir. Ağızdan tedavilerde ise ilacın günlük, haftalık ya da aylık düzenli olarak alınması gerekir.





Kaynak

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Loading…

0

Bu içerik hakkında sen ne düşünüyorsun?

102 Points
Upvote Downvote
Bu emojilerin anlamını biliyor muydunuz? Son dakika TEKNOLOJİ - Habertürk 33

Bu emojilerin anlamını biliyor muydunuz? Son dakika TEKNOLOJİ – Habertürk

Karaoğlan Geliyor filmi ne zaman ve nerede çekildi? Karaoğlan Geliyor filminin oyuncuları ve karakterleri kimler, konusu ne? 34

Karaoğlan Geliyor filmi ne zaman ve nerede çekildi? Karaoğlan Geliyor filminin oyuncuları ve karakterleri kimler, konusu ne?